NOVA 식품분류체계 – 초가공식품이 건강에 미치는 영향
현대인의 주요 사망 원인이 감염성질환에서 비감염성질환으로 바뀜에 따라비만, 당뇨, 고혈압 및 심혈관계질환 등의 주요 원인인 식생활에 대한 관심이 전 세계적으로 주목받고있습니다. NOVA 식품분류체계는 식품을 가공 정도에 따라 분류하여 가공식품과 초가공식품 …
수면 부족 왜 위험한가? 잠이 보약인 이유
수면 부족이 건강에 미치는 영향은 매우 심각합니다. 많은 사람들이 수면의 중요성을 알고 있지만, 수면 부족이 장기적으로 얼마나 해로운지 구체적으로 모르는 경우가 많습니다. 이번에는 수면 부족의 위험성과 그로 인한 건강 문제를 …
LDL 콜레스테롤 정상 수치 및 최근 연구
나쁜 콜레스테롤로 불리는 LDL(저밀도 지단백 콜레스테롤)은 정확히는 LDL-C 콜레스테롤을 말합니다. 건강 검진 시 LDL 콜레스테롤의 정상 수치는 130mg/dL이라고 권장되고 있지만, 최근 나오는 책과 연구 결과들은 조금 더 공격적입니다. 70mg/dL 미만으로 …
보건소 대사증후군 무료 검사 재검 후기
보건소에서 대사증후군 검사받고 왔습니다. 이번에 세 번째 인데요, 다행히 이번에는 모든 측정값이 정상치로 나와서 1년 후에 다시 검사를 받기로 했습니다. 예약 방법과 검사 결과지, 시설 등 후기 공유합니다. 대사증후군 무료 …
당뇨병 전단계 관리가 중요한 이유
대한당뇨병학회가 공개한 자료에 따르면 국내 당뇨명 환자는 600만 명 입니다. 당뇨병 전단계는 이보다 훨씬 많은 1500만 명으로 20세 이상의 성인 인구가 4300만인걸 고려하면 엄청난 비율입니다. 당뇨병 전단계 관리가 왜 중요한지, …
40대 이후 근육 1kg 가치는 얼마일까?
최근 재테크 못지않게 중요시 되는 것이 근테크 입니다. ‘근테크’란 근육을 통한 건강 재테크를 의미하는데요. 건강도 자산과 마찬가지로 장기적인 관리 와 유지가 중요합니다. 특히 40대 이후, 건강과 경제적 안정성을 다시 생각해보게 되는 …
의외로 모르는 보건소의 대사증후군 무료 검사
각 지역구 보건소에서 무료로 진행하는 대사증후군 검사, 모르셨다면 끝까지 읽어주세요. 대사증후군은 동맥경화와 고혈압, 비만, 당뇨 병, 고지혈증 등 위험한 성인병들이 한 사람에게서 동시다발적으로 나타나는 현상을 말합니다. 대사증후군을 방치하면 심장 질환, …