알레르기 비염 개선 생활 습관
어릴 때부터 알레르기 비염을 심하게 앓았기 때문에 비염을 극복하기 위해 할 수 있는 건 다 해본 편입니다. 그중 근본적인 치료 방법으로 알레르기 면역치료를 받았고 관련 글도 올렸습니다. 하지만 치료에 긴 …
앤드류 후버만 영양제 추천 2024
가장 인기있는 신경과학자인 앤드류 후버만 박사는 스탠퍼드 대학교 교수이자 후버만 연구소 팟캐스트의 진행자 입니다. 후버만 박사는 건강과 웰빙을 위해서 먹는것 만으로는 모든 영양소를 충족할 수 없다고 생각하는 쪽입니다. 잠을 잘 …
알레르기 완치 가능한가? 효과적인 면역치료 방법
환절기나 봄철 꽃가루와 먼지 때문에 알레르기로 고통받는 분들이 많은데요, 아직 많은 분들이 알레르기는 치료할 수 없다고 생각하는 것 같습니다. 하지만 정확한 원인을 알 수 있다면과 반영구적으로 알레르기를 관리할 수 있습니다. …
피터 아티아 박사 추천 2024년 베스트 5 보충제
새로운 연구 결과들이 업데이트 될 때마다 주목받는 보충제도 달라지게 마련입니다. 2024년 현재 유명한 건강 전문가들은 무엇을 먹고 있을까요? 미국의 유명한 장수 전문가 피터 아티아 박사가 2024년 추천하는 톱 5 보충제에 …
저속노화 밥: 밥만 잘 먹어도 건강한 삶의 절반은 해결된다
한국인의 주식인 밥 어떻게 드시나요? 서울아산병원 노년내과 정희원 교수는 “저속 노화 식사”를 언급하며, 식사만 제대로 챙겨 먹어도 혈액검사 등의 신체 지표를 정상 범위로 관리할 수 있다고 여러 차례 언급했습니다. 먹는 …
치매 예방, 레스베라트롤의 뇌 건강 향상 효과 복용법
노화는 피할 수 없는 자연 현상이지만, 그 과정에서 뇌 기능 저하는 모두가 피하고 싶은 부분입니다. 레스베라트롤은 프랑스 사람들이 기름진 음식을 많이 섭취하지만 상대적으로 심혈관 질환의 발병률이 낮은 현상, 이른바 ‘프렌치패러독스’의 …
40대 이후 근육 1kg 가치는 얼마일까?
최근 재테크 못지않게 중요시 되는 것이 근테크 입니다. ‘근테크’란 근육을 통한 건강 재테크를 의미하는데요. 건강도 자산과 마찬가지로 장기적인 관리 와 유지가 중요합니다. 특히 40대 이후, 건강과 경제적 안정성을 다시 생각해보게 되는 …
NMN 대기 오염으로 인한 폐 손상 예방
도시에서 살면서 대기오염으로부터 자유롭기 어려운 요즘입니다. 대한민국의 대부분의 사람들도 도시에 거주하며 미세한 고체와 액체의 혼합물인 미세먼지(PM)를 흡입하고 있는데요, 미세먼지 노출은 수년에 걸쳐 폐 손상과 면역 저하에 이르기까지 다양한 악영향을 미칩니다. …
임플란트, 교정 후 약해진 잇몸 회복에 탁월한 영양제
임플란트나 교정치료 후 잇몸이 내려가거나 피가나고, 심하면 치아가 흔들리는 느낌까지 받는 분들이 많습니다. 특히, 임플란트는 일반적으로 수명이 20년 가량으로 현대인의 늘어난 기대수명에 비하면 유지 기간이 길지 않습니다. 하지만 구강 위생과 …
NMN, 탈모 방지와 모발 성장의 새로운 가능성
최근 중국 광시대학의 연구진이 ‘Molecules’ 저널에 발표한 연구에 따르면, NMN이 모발 성장을 촉진할 수 있다는 흥미로운 결과가 나왔습니다. 이 연구는 탈모와 직접적으로 관련된 호르몬인 DHT(디하이드로테스토스테론)에 노출된 인간의 모발 재생 세포를 …